دراسة أمريكية تؤكد أن معدل حرق الدهون في الجسم أثناء ممارسة الرياضة يختلف من شخص لآخر

واشنطن – غلوبل  – أكدت دراسة علمية أمريكية أن معدل حرق الدهون في الجسم أثناء ممارسة الرياضة يختلف من شخص لآخر، حيث إن سرعة نبضات القلب من أجل تحقيق أفضل حرق للدهون أثناء ممارسة التدريبات الرياضية تختلف في الأشخاص، وفي كثير من الأحيان، لا تتفق مع المعدلات التي تحددها أجهزة التدريبات الرياضية الإلكترونية.

ووفقا للتجارب التي أجراها الباحثون في كلية الطب /إيشان ماونت سايناي/ بالولايات المتحدة الأمريكية خلال الدراسة، على مجموعة مكونة من 26 شخصا كانوا يمارسون التدريبات الرياضية في إطار التجربة، قاموا بقياس سرعة نبضات القلب الخاصة بهم لتحديد درجة المجهود الفعلية التي يتعين عليهم القيام بها من أجل حرق الدهون بالوتيرة المطلوبة.

وأظهرت النتائج أن الاختبارات الإكلينيكية للتدريبات الرياضية، التي تعتمد على قياس الاستجابة الفسيولوجية الفردية لكل شخص حيال ممارسة الرياضة وسرعة نبضات القلب، كانت أفضل وسيلة لمساعدة الأفراد على تحقيق أهدافهم فيما يتعلق بحرق الدهون وبالتالي إنقاص الوزن، إلى جانب أن معدل المجهود الفعلي الذي يتعين على كل شخص القيام به من أجل حرق الدهون، لا يتفق دائما مع المؤشرات القياسية المسجلة في أجهزة التدريبات الرياضية ويختلف من شخص إلى آخر.

ومن جهتها، قالت الباحثة هانا كيتيل في كلية الطب والمشرفة الرئيسية على الدراسة: “إن الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص أوزانهم أو فقد الدهون يهتمون بمعرفة معدل التدريبات اللازم لتحقيق أقصى حرق للدهون في أجسامهم”، مضيفة “أن أجهزة التدريبات الرياضية عادة ما تحدد معدلات حرق دهون اعتمادا على مؤشرات قياسية مثل السن، والنوع، وسرعة نبضات القلب، إلا أنها لا تتفق دائما مع المعدلات الفعلية للتدريب الرياضي التي تختلف من شخص لآخر”.

وخلصت الأهداف العلمية للدراسة إلى تحديد ما إذا كانت ممارسة برامج رياضية فردية تناسب كل شخص على حدة وتختلف وفقا لمعدل حرق الدهون بين الأشخاص، والتي يمكن أن تساعد أيضا في تحسين الحالة الصحية في حالة بعض الأمراض المزمنة مثل السكري والسمنة وأمراض القلب.